充足的睡眠有助于人们巩固记忆、缓解压力、恢复情绪，改善心理健康。一旦我们的睡眠出现了问题那么就会对心理健康造成负面影响，从而引发焦虑、抑郁等问题。那么面对这些问题我们应该怎么去做呢？本期节目我们就来到了上饶市第三人民医院心理睡眠科去听听医生怎么说。